2019年10月

2019年10月 · 2019/10/31
本日は、高尾事務所全員で健康診断。オプションで20年ぶりに胃カメラ検査をしました。・・辛かった(T_T)夕方になっても喉に違和感が残っています。結果は、胃の中は正常でしたが、軽い逆流性食道炎とのこと。食生活を見直します(-_-;)ついでにピロリ菌検査もして、菌がいないことがわかりました。詳しい結果は後日ですが、体重も昨年より3㎏瘦せておりました!良かった!!来年はこの倍の数字を目指します(^^)/

2019年10月 · 2019/10/30
10月も残り1日。すっかり秋ですね。朝晩の冷え込みが厳しくなってきて、風邪対策が必要な季節となってきました。一昨日、インフルエンザ予防接種をしました。少し早いかもしれませんが、予防に越したことはありません。その日はプチ断食の日と重なり、1回目よりはやり過ごせましたが、やはり翌日は朝から頭痛に悩まされました。夕方まで続きましたが、栄養ドリンクを試しに飲むと痛みがスッと消えました!3回目の対策になりました(^-^)そして明日は健康診断。約20年ぶりに胃カメラ検査をします。少し不安・・。

2019年10月 · 2019/10/29
今年もあと2か月あまり。来年の手帳を購入しました。ここ5年くらいは黒色の表紙でしたが、2020年はダークブラウンにしてみました!手触りも変わったので新鮮です!少しずつ今年の振り返り、来年の計画を立てていかなくてはと思うと1年間が本当にあっという間に感じます。

2019年10月 · 2019/10/28
10月31日(木)の午前中、健康診断のためスタッフ一同不在となります。ご不便をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。なお、午後は通常通り営業しております。高尾社会保険労務士事務所

2019年10月 · 2019/10/28
年々新聞広告が大々的になってきているような気がします。今年で5回目ですね。第2、3回は参加しましたが、マラソンは現在お休み中です。昨日もあいにくの雨でした。ランナーの皆様お疲れさまでした!!テレビ中継を見ていると、その場所ごとの記憶が甦ってきます。あんなに辛かったのにまたチャレンジしたい気持ちもジワリと出てきます。まずは身体を整えるため、2回目の1日断食頑張ります(^^)/

2019年10月 · 2019/10/24
昨日は、なんとか水と白湯で一日過ごすことができました!朝、昼は何ともなかったのですが、夕食にものすごく葛藤がありました。においで食欲が一気に湧いてきたので、9時に床に就くことにしました。寝れないかなと思いきや、いつもより早く寝入りました。夜中に2度トイレで起きましたが、熟睡・・。今朝はリハビリのヨーグルト。徐々に食べる量を戻します。今のところこのくらいの効果ですが、来週の月曜日も挑戦します(^^)/

2019年10月 · 2019/10/23
最近、胃の調子があまり良くなく、ときどき胃薬のお世話になっておりました。自分なりに原因は食べ過ぎだと認識しておりますが、ついつい毎日3食(それ以上?)習慣で食べてしまいます・・。そんな時、スタッフさんより本を見せてもらい、即実践。本日水曜日ですが、まる1日断食を実行してみます。果たしてどんな効果がでるか楽しみです(^-^)

2019年10月 · 2019/10/20
日曜日の午前中は、小学校の体育館で練習。子どもたちも一緒に練習します。最近ようやく子ども同士仲良くなり、ダブルスならぬトリプルス!?はしゃぎながらバドミントンを楽しんでおりました(^-^)その間、親たちは試合に向けてガチ練習!!子どもたちが大きくなり、いつか親子ペアで試合できるといいな。その頃一体何歳になるんだ・・(゚д゚)!

2019年10月 · 2019/10/18
ラケットと共に気持ちが折れて以降、今月に入り初のバドミントン練習。いつの間にかTシャツ、短パンでは寒い季節となっていました。リハビリに丁度良い練習でしたが、今朝起きると膝はガクガク、肩や足の指に痛み・・。継続することの大切さが身に沁み、やる気を取り戻しました!!

2019年10月 · 2019/10/17
毎年、10月16日は近所の秋祭り。日時が固定されているので、平日でも開催されます。昨夜はかなり肌寒い気温だったので、着物では寒かったでしょう。最近、神社周辺地域は建売などで新しくお住まいになる方も増えてきているので、年々参加者が増えてきているような気がしますが、反面、昔から住んでいる高齢者の参加が減ってきています。町内会には全く携わっていないので、心でご苦労様ですとつぶやき、後にしました。

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