2023年4月
2023年4月 · 2023/04/13
今朝6時ごろの風景です。今週から朝ウォーキングを始めました。昨日の気温20℃、本日は5℃とかなり寒暖の差が激しいですが、朝日を浴びながら歩くのは気持ち良いです。どんなメリットがあるかというと・・(1)気分が安定する・・セロトニンを多く分泌することで気分が安定し1日頑張ろうと思えるようになります(2)睡眠の質が上がる・・冬場夜2時、3時ごろに目が覚めていたのが朝までしっかり眠れるようになりました(3)血圧を下げる・・太陽の光を浴びると一酸化窒素と呼ばれる化合物が血管に放出され、結果血圧を下げるそうです。このほかにもメリットがあるのでオススメです!
2023年4月 · 2023/04/01
今日から新年度が始まりました!朝は次女と5キロのウォーキングからスタート。途中休憩をいれたり満開の桜を見ながら1時間15分ほどかけて歩きました。続いて、長男の私立学校の制服一式を受取りに片町の大和へ。さすがマンモス校だけあって大行列。駐車場の待ち時間を合わせると1時間半ほどかかりました💦その後、事務所へ来て仕事をしていましたが、ふと昨日で開業して丸15年経ったことを思い出しました。弁護士の先生からもお祝いのハガキを頂戴し嬉しい気持ちになりました。長いような短いような・・でも色んな方々のお世話になってここまで続けてこれたので感謝の気持ちでいっぱいです。今日から16年目のスタートです!